Kuvaus
Mikä on PowerMethod -tukitreenipaketti?
- Fysioterapeutti Riikka Tolvasen kehittämä treenipaketti, jossa opetellaan lämmittelemään ja aktivoimaan kehoa monipuolisesti ennen harjoitusta
- Paketti, jonka avulla saat alkulämmittelyn tärkeäksi osaksi jokaista treeniäsi
- Paketti, jonka avulla opit tekemään monipuolisia keskivartaloa vahvistavia treenejä
- Paketti, jonka avulla saat tärkeät tukiliikkeet osaksi jokaista treeniäsi
Mitä opit?
- Opit tekemään toimivia ja monipuolisia alkulämmittelyrutiineja
- Opit yhdistämään tukiliikkeet osaksi jokaista treeniäsi
- Opit tekemään monipuolisia keskivartaloa vahvistavia treenejä
- Opit havainnoimaan oman kehon heikkoja lenkkejä helppojen testien avulla sekä seuraamaan kehitystäsi
Sisältö?
- 3 erilaista alkulämmittelyrutiinia (koko keho, ylä- ja alavartalo)
- 3 erilaista core -treeniä
- 3 erilaista täsmälämmittelyä ja tekniikan opetusta isoille liikkeille (kyykky, maastaveto, pystypunnerrus)
- Jokainen treeni on videon muodossa ohjattuna alusta loppuun asti
Käykö liikuntasetelit?
Voit maksaa myös liikuntaseteleilläsi! Ohjeet täällä.
Hinta 19,90€
Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.