fbpx

PowerMethod -kuntosalille 1

69,00 

PowerMethod on fysioterapeuttiemme kehittämä toiminnallisen voimaharjoittelun konsepti, jonka tavoitteena on voiman lisäksi kehittää liikehallintaa ja liikkuvuutta sekä ennaltaehkäistä ja jopa kuntouttaa lieviä tuki- ja liikuntaelinvaivoja. Tuki- ja voimaharjoittelun yhdistämisellä pystymme mahdollistamaan tehokkaan ja turvallisen harjoittelun yksilö-, pienryhmä- ja ryhmäliikuntatunneilla.

Tuotetunnus (SKU): POMEKU1V Osastot: ,

Kuvaus

Kenelle?

Valmennus sopii kaikille kuntosaliharjoittelun aloittelijoille, jotka haluavat harjoitella tehokkaasti, järkevästi ja turvallisesti. Mikäli sinulla ei ole taustaa lainkaan kuntosali-harjoittelusta, tule silti rohkeasti mukaan! Valmennus sopii myös kokeneemmille treenaajille esimerkiksi kuntouttamiseen! Valmennuksessa edetään täysin oman tason mukaan ja treenit ovat ammattilaistemme suunnittelemia!

Sisältö?

  • Jokaiselle kuukaudelle kotiharjoitusohjelma (3 erilaista)
  • Jokaiselle kuukaudelle kuntosaliohjelma (3 erilaista), progressiivisesti eteneviä
  • Kokonainen FasciaMethod -kehonhuoltotunti kerran viikossa
  • Annostelut ja ohjeet terveelliseen liikuntaan ja lepoon sekä kehonhuoltoon
  • Kannustava Facebook -ryhmä valmennuksen tueksi, joka sisältää myös tunnin mittaisia PowerMethod -kotitreenejä!

Mitä tarvitaan?

  • Kuntosalikortti
  • Kotiin jumppakuminauha ja hierontapallo (lacrosse, tennispallo tai hierontapallo)

Mitä saat valmennuksesta?

  • Nivelten syvä lihastuki kehittyy ja nivelterveys paranee
  • Kehon kannattelu ja ryhti kehittyy
  • Selkä ja keskivartalo vahvistuvat
  • Niska-hartiaseudun oireet vähenevät
  • Lihaskunto kehittyy
  • Aineenvaihdunta parantuu
  • Stressi helpottaa
  • Mieli paranee
  • Keho kiinteytyy

 

Siirry sivun alkuun
ProFTraining Finland