fbpx

FasciaMethod -liikkuvuus ja kehonhallinta

29,90 

FasciaMethod -liikkuvuus ja kehonhallinta -valmennus on neljän viikon kokonaisvaltainen verkkovalmennus liikkuvuuden parantamiseen, palautumiseen sekä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin! Valmentajanasi toimii fysioterapeutti Anne Puranen.

FasciaMethod on fysioterapeuttiemme kehittämä kehonhuoltomenetelmä. FasciaMethod soveltuu kaikille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään tehokkaasti ja edistää hyvinvointiaan. FasciaMethod huomioi tuki- ja liikuntaelin terveyttä: harjoitteet ovat keholle miellyttäviä, harjoitteissa käytetään luonnollisia liikeratoja ja nivelten täysiä liikeratoja tavoitellaan hyvässä kannatuksessa. 

Tuotetunnus (SKU): FAMELIKEHA Osastot: ,

Kuvaus

Kenelle?

Tämä valmennus sopii ihan kaikille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään tehokkaasti ja edistää hyvinvointiaan!

Myös sinulle, joka haluat:

  • eroon jäykkyydestä, kivuista, turvotuksesta ja vauhdittaa aineenvaihduntaasi
  • haluat saada vireyttä ja energiaa arkeesi
  • palautua paremmin
  • harjoitella helposti kotoa käsin

Sisältö?

  • Kesto 4 viikkoa
  • 8 FasciaMethod -harjoitusta (2 harjoitusta/viikko)
  • 4 pallohieronta -harjoitusta
  • Luentoja
  • Liikkuvuustestejä
  • Suljettu Facebook -ryhmä, jossa voi kysyä valmentajalta, jakaa omia kokemuksia sekä saada tukea muilta valmennettavilta
  • Valmennuksen materiaalit 6 kk nähtävilläsi!
  • Alekoodi Uniopiston kursseihin

Mitä tarvitsen?

  • Jumppamatto
  • Fascia-/tennispallo
  • Juomapullo

Mitä saat valmennuksesta?

  • Kokonaisvaltainen hyvinvointi lisääntyy
  • Stressi lievenee ja mieli rauhoittuu
  • Liikkuvuus parantuu
  • Voimantuotto ja palautuminen tehostuu
  • Ylimääräinen kireys ja vaivat helpottavat
  • Ryhti kohentuu

Käykö liikuntasetelit?

Voit maksaa myös liikuntaseteleilläsi! Ohjeet täällä.

FasciaMethod -konseptissa yhdistyvät myofaskiaalinen liikkuvuusharjoittelu, dynaaminen täsmävenyttely yleisimmin kireille lihaksille, liikehallintaharjoittelu ja faskiakäsittely pallolla. Myofaskiaalinen liikkuvuusharjoittelu on faskialinjoja eli lihastoimintaketjuja mukailevaa aktiivista ketjuliikkuvuusharjoittelua. Aktiivinen ketjuliikkuvuusharjoittelu on ikäänkuin kolmiulotteista venyttelyä; lihastyö saa aikaa venymistä myös poikittaisissa sidekudoksissa lihasten ympärillä.  Harjoittelu on rauhallista, laaja-alaista, täysiä nivelten liikeratoja hyödyntävää. Tavoitteena on saada faskian kerrosten välistä liikettä aikaan ja sitä kautta nesteyttää lihasten ja faskioiden jatkumoa eli myofaskiaa. 

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Kirjoita ensimmäinen arvio tuotteelle “FasciaMethod -liikkuvuus ja kehonhallinta”

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

Siirry sivun alkuun
ProFTraining Finland