Tietoja
Tämä FasciaMethod -tunti on kohdistettu erityisesti niska-hartiaseudulle. Tunti sopii sinulle, joka koet niska-hartiaseudulla ja ylävartalon alueella jännittyneisyyttä, jäykkyyttä, särkyä tai kipuja. Oireet voivat johtua esimerkiksi huonosta työasennosta, stressistä tai liiallisesta istumisesta. Dynaaminen liikkuvuusharjoittelu ei vain rentouta ja paranna liikkuvuuttasi, vaan laittaa kehossasi aineenvaihdunnan ja nesteet liikkeelle tehokkaasti. Kenelle? - Tunti sopii sinulle, joka koet niska-hartiaseudulla ja ylävartalon alueella jännittyneisyyttä, jäykkyyttä, särkyä tai kipuja. Oireet voivat johtua esimerkiksi huonosta työasennosta, stressistä tai liiallisesta istumisesta. Dynaaminen liikkuvuusharjoittelu ei vain rentouta ja paranna liikkuvuuttasi, vaan laittaa kehossasi aineenvaihdunnan ja nesteet liikkeelle tehokkaasti. Sisältö? - FasciaMethod -tunti niska-hartiaseudulle - Kesto 50 min - Tunti videon muodossa - Video näkyy sinulle yhden viikon ajan (Tunti sisältyy FasciaMethod -liikkuvuus ja kahonhallinta valmennukseen) Mitä tarvitaan? - Jumppamatto - Vastuskuminauha (keskivahva) - Faskiapallo/tennispallo - Vesipullo
Voit liittyä tähän ohjelmaan myös mobiilisovelluksessa. Siirry sovellukseen