Tietoja
Onko sinun vaikea saada vatsalihakset aktivoitumaan? Onko sinulla kipua tai kiristystä niska-hartiaseudulla? Tuntuuko, että et jaksa kannatella ryhtiäsi? Jos vastasit kyllä, tervetuloa mukaan Vahva Vatsa - Kivuton niska-hartia -verkkovalmennukseen! Valmennus starttaa 5.5.2025 (Koodilla "vahvavatsa10" saat valmennuksen earlybird hintaan (29,90 €) 7.-20.4. välisellä ajalla!) Tiesitkö, että hyvin usein niska-hartian vaivat liittyvät heikkoon keskivartalon tukeen? Entä tiesitkö, että hengitys on avainasemassa, että voit saada oikeasti vahvat vatsalihakset ja kivuttoman niska-hartian? Miksi mukaan? Valmennuksen avulla saavutat tuloksia ja opit seuraavia asioita: - Vatsalihasten syvän tuen tunnistaminen - Niska-hartiaseudun liikkuvuuden lisääminen - Vatsalihasten ja lapatuen voiman lisääminen - Ylävartalon voiman lisääminen Sisältö? - Alku- ja lopputestaus - 8 erilaista harjoitusta - 3 tietoiskua - Treenien kesto 5-20min - Valmennus käytössä 6 kk ajan startin jälkeen - Yhteinen keskustelualue Valmennuksen kaikki harjoitukset pohjautuvat FasciaMethod ja FasciaMethod Power -konsepteihin ja jokainen harjoitus on alusta loppuun asti ohjattu. Valmentajanasi toimii ammattitaitoinen fysioterapeuttimme Riikka Tolvanen. Mitä tarvitset? - Vastuskuminauha - Haluamasi lisäpaino - Faskia- tai tennispallo Miten maksan liikuntaseteleillä? Ohjeet: https://www.proftraining.fi/maksutavat
Voit liittyä tähän ohjelmaan myös mobiilisovelluksessa. Siirry sovellukseen