fbpx

Tähtäätkö urheiluvalmentajaksi?

Tähtäätkö urheiluvalmentajaksi? Uravalmentajan viisi vinkkiä.  Suunnitteletko urheiluvalmentajan uraa, vai oletko jo ottanut ensimmäiset sprintit sitä kohti? Jotta valmentajaurasi ei kaatuisi ennen kalkkiviivoja, tässä muutama vinkki matkaan uravalmentajan näkökulmasta.  Moni tosissaan urheileva tietää sen tunteen, kun katsomon penkiltä aletaan neuvoa – ja usein vailla parempaa ymmärrystä. Muistan esimerkiksi oman lapseni taitoluistelu-uralta valmentajan, joka ”määräsi” kaikille katsomosta huuteleville luistimet jalkaan (ja jäälle). Se oli loistava tapa hillitä besserwisseröintiä.  Mutta entä jos esimerkiksi urheilija tai penkkiurheilija haluaa siirtyä valmennettavan roolista […]

Poikkeusolojen sankari – sinä!

Poikkeusolojen sankari – sinä! Kun useimmat harrastukset ja tapahtumat eivät ole täyttäneet kalenteria ja työn tekemisen muodot ovat monilla muuttuneet, oma aika on myös lisääntynyt, ehkä sinullakin?  Mutta miten tämä muutos näkyy hyvinvoinnissasi?  Voi olla, että yöunen laatuasi heikentää huoli tulevaisuudesta. Tai voi olla, että lisääntynyt ulkoilu on parantanut yöuntasi. Ehkä treenaat aikaisemmin illalla, jolloin kovatehoinen liikunta […]

Etätyöläinen – huolehdi palautumisesta!

Etätyöläinen – huolehdi palautumisesta! Tätä kirjoittaessani moni työskentelee etänä, kotona tai muuten varsin poikkeuksellisissakin oloissa. Nopeasti muuttuneet työjärjestelyt sekä huolesta ja stressistä aiheutuva kuormitus saattavat tuntua vanteena pään ympärillä, kireänä niska-hartiaseutuna, silmien kirvelynä, korvien soimisena ja ihan vaan kiukkuisena olona. Siinä, missä aiemmin työpäivää ehkä tauottivat kahvihetket työkaverin kanssa ja satunnaiset käytäväkohtaamisen, nyt ”tauko” töistä […]

Siirry sivun alkuun
ProFTraining Finland